کنار گذاشتن گوشی به مدت فقط 3 روز، فعالیت مغز شما را تغییر می دهد، علائمی شبیه ترک مواد اعتیادزا - مجله باهام

3 روز بدون گوشی؛ چالشی برای مغز

در این تحقیق، 25 فرد 18 تا 30 ساله شرکت کردند و از آن ها خواسته شد که به مدت 72 ساعت استفاده از گوشی را به حداقل برسانند. تنها تماس های ضروری و فعالیت های مرتبط با کار مجاز بود. پژوهشگران از دانشگاه های هایدلبرگ و کلن در آلمان، برای آنالیز تأثیر این محدودیت، از اسکن های تصویربرداری تشدید مغناطیسی MRI و آزمایش های روان شناسی استفاده کردند.

نتایج نشان داد که پس از این دوره، تغییراتی در الگوهای مغزی افراد مشاهده شد که ارتباط نزدیکی با سیستم های انتقال دهنده های عصبی دوپامین Dopamine و سروتونین Serotonin داشتند. این دو ماده شیمیایی در تنظیم رفتارهای اجباری و کنترل خلق و خو نقش کلیدی ایفا می نمایند.

گوشی ها، اعتیادآور مثل نیکوتین و الکل

برای آنالیز دقیق تر، شرکت نمایندگان تصاویری از گوشی های روشن و خاموش و بعلاوه تصاویری خنثی مانند قایق ها و گل ها را مشاهده کردند. واکنش مغز آن ها به عکس های گوشی، مشابه فعالیت مغزی در هنگام پردازش پاداش ها و تمایلات شدید بود.

این تغییرات مغزی شباهت زیادی به الگوهای دیده شده در افراد دارای وابستگی به مواد اعتیادآور مانند نیکوتین و الکل داشت. این یافته، حدس ها درباره اعتیادآور بودن گوشی های هوشمند را تقویت می نماید.

محدودیت گوشی، اما بدون علائم ترک؟

هرچند نتایج اسکن های مغزی نشان داد که قطع دسترسی به گوشی باعث تغییراتی در سیستم های عصبی مرتبط با اعتیاد می گردد، اما داده های روان شناسی حکایت از آن داشت که شرکت نمایندگان تغییر محسوسی در خلق وخو یا حس وابستگی به گوشی تجربه نکردند.

البته بعضی افراد از بهبود حال روحی خود خبر دادند، اما این موضوع در داده های کلی تحقیق به عنوان تغییری چشمگیر ثبت نشد.

همه فعالیت های با گوشی اعتیادآور نیستند

این پژوهش به آنالیز این موضوع نپرداخت که چه نوع استفاده ای از گوشی بیشترین اثر را بر مغز دارد. اما احتمالاً همه فعالیت های دیجیتالی یکسان نیستند. تعاملات اجتماعی آنلاین و شبکه های اجتماعی ممکن است نقش پررنگ تری در وابستگی به گوشی ایفا نمایند.

پژوهشگران تأکید کردند که در مطالعات آینده، باید تفاوت میان اشتیاق به استفاده از گوشی و احتیاج به ارتباطات اجتماعی دیجیتال آنالیز گردد، چراکه این دو عامل امروزه کاملاً در هم تنیده شده اند.

زنگ خطری برای وابستگی بیش از حد

در دنیایی که کمتر از 20 سال از ورود گوشی های هوشمند می گذرد، ما همچنان در حال کشف تأثیرات این فناوری بر زندگی و فکر خود هستیم. این پژوهش نشان داد که محدود کردن استفاده از گوشی، حتی برای مدت کوتاه، می تواند اثرات عمیقی بر مغز داشته باشد.

نتایج این تحقیق می تواند به درک بهتر رفتارهای اعتیادگونه مرتبط با استفاده بیش از حد از گوشی یاری کند و راه را برای مطالعات دقیق تر درباره وابستگی دیجیتالی باز کند.

منبع: Computers in Human Behavior